Blåbär-vaniljshake

Blåbär-vaniljshake

 

Det populära INTEROSA Premium Multi Collagenpulvret kan

enkelt integreras i alla möjliga hälsosamma recept.

Vårt förslag: denna utsökta och näringsrika blåbär-vanilj

shake med havregryn!

 

Ingredienser (1 portion)

70 g blåbär, frysta

½ banan

5 g cashewnötter

0,5 tsk vaniljsocker

1 msk havregryn, finmalda

150 ml sojadryck

10 g INTEROSA Premium Multi Collagenpulver

 

Tillagning:

Låt blåbären tina i kylskåpet över natten.

Skala och grovt tärna bananen. Hacka cashewnötterna grovt.

I en hög behåll, mixa blåbären, bananen, cashewnötterna, vaniljsockret,

havregrynen och sojadrycken till en fin puré.

 

253 kcal – 25 g kolhydrater – 7 g fett – 19 g protein